走一条通往幸福的路

星期三,03/31/2021 - 下午2:15

所有这些好处最终每天都可以走路:压力较低,身体脂肪圆的中间的脂肪,降低你的血压,提高你的移动和运动范围。

一周步行五天只需30分钟,有助于加强心灵。但是一旦你开始了(特别是在华丽的中间骑士中行走),你就不会停止呼吸在新鲜空气中,通常在海岸上享受盐,并且享受风景(别的东西在黑桃中的东西)。你知道它是什么吗?根据女性健康,它会增加氧气流过身体的氧气流量,并利用皮质醇,肾上腺素和去甲肾上腺素的水平增加。

走路的技巧和姿势也很重要。这里有一些来自梅奥诊所的关于表格的建议。肩膀往后仰,挺直。保持头部向上,颈部、肩膀和背部放松,不要僵硬。轻微弯曲你的手臂在肘部和摆动那些手臂!与此同时,你的腹部肌肉会收紧(只有一点点)。

右鞋类与形式一样重要 - 并且选择是惊人的。想想你在步行鞋中需要什么:你有高拱门还是脚踏实地?你有背部条件吗?查看运动鞋的INS和推出:Achilles Tenton保护器通过将鞋跟锁定在鞋跟周围的鞋子上减少了achilles肌腱的压力。然后是缓冲脚踝的脚跟领,并将鞋子从滑倒滑落。通常这些是用皮革,合成和网格制成的。而...奖金:网上行走鞋在你的脚上打火机,同时给你出色的通风!

鞋垫缓冲和支撑拱门和脚。在步行时,中间均为减少地面到脚的冲击。外底是你的牵引力,不同的品牌有自己的胎面踩踏和胎面图案。现在我们已经到了脚趾。你需要一个宽敞的圆趾箱来远离那些令人讨厌的愈伤组织。

所有的运动鞋最好在实体店购买,而不是从目录或网站上购买。它们的适合度都不一样,而且你锻炼伙伴穿的步行鞋可能也不适合你。有时你会在网上购物,因为你总是没有时间,并且发现后跟的领子太硬(我曾经有一双这样的步行鞋,领子从来没有松过-教训:有些东西是不能用肉眼买到的,而且适合,看不见。

哦!当你穿着鞋子时,你会穿上那种袜子,否则你可能最终可能会比你想要的舒适或更少的舒适。

在当地,Gimbel 's Log Cabin Shoes和Janson 's Clothing Store销售运动鞋。在我们可爱的半岛附近,迪克的体育用品有大量的选择;目标;你也可以启动你最喜欢的搜索引擎来找到你正在寻找的东西!